¿Qué maquinas comprar para un gimnasio en casa?

Crear un gimnasio en casa no es tan costoso ni difícil como se piensa. Sin embargo, es necesario saber dónde comprar el equipo de gimnasio en casa y cuáles máquinas de gimnasio elegir para tener la figura de tus sueños. ¡En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber!

¿Qué necesito para montar un gimnasio en casa?

El equipo para gimnasio en casa ideal debe incluir las siguientes máquinas para gimnasio:

1. Mancuernas y pesas

Tener un cuerpo tonificado exige el uso de mancuernas y pesas. Son el complemento perfecto para aumentar la masa muscular, mejorar la fuerza o mantenerte activo físicamente.

Lo más atractivo de este equipo de gimnasio en casa, es que permite la ejecución de diferentes ejercicios y rutina desde la comodidad del hogar, e incluso en un espacio al aire libre.

2. Caminadoras

Gracias a las caminadoras, puedes mejorar tu resistencia cardiovascular, quemar calorías y practicar actividad aeróbica en una sola máquina desde el cuarto de gimnasio en casa.

Los modelos más avanzados incluyen una pantalla para monitorear toda la actividad física realizada, así como programas de entrenamiento. También podemos encontrarlas en diferentes tamaños, adaptados a los espacios de cada hogar.

3. Las bandas elásticas

Son muy útiles para los procesos de rehabilitación muscular, ya que permiten hacer una tensión progresiva en los músculos. Del mismo modo ayudan a mejorar la movilidad y tonificar varias partes del cuerpo como, abdominales, glúteos, piernas y brazos.

Por lo tanto, contar con bandas elásticas es una excelente forma de comenzar a hacer ejercicio en casa y mantenerte en forma.

4. Colchoneta de yoga

En un cuarto de gimnasio en casa no puede faltar la colchoneta de yoga. Aunque se usa principalmente para las posturas de yoga, también es posible emplearla en otros tipos de ejercicios.

Algo importante a revisar en este equipo de gimnasio en casa, es que su textura sea antideslizante, ya que al momento de hacer ejercicio se necesita tener una superficie sin riesgo a caídas.

5. Máquina elíptica

Son equipos para gimnasio en casa diseñados para una gran variedad de ejercicios y rutinas, que te ayudan a mantener un buen nivel de condición física. Dependiendo de tu nivel de entrenamiento, puedes optar por modelos más sencillos o avanzados.

Una característica destacada de estos equipos para gimnasios profesionales es que proporcionan un impacto mínimo a nivel de las rodillas y tobillos. Por lo tanto, las personas que tengan alguna condición relacionada pueden hacer actividad física sin riesgo sobre la máquina elíptica.

6. Banco press

Se trata de aparatos para gimnasio en casa muy demandados por las personas, debido a la facilidad que ofrece para trabajar la resistencia y fuerza en la zona superior del cuerpo, como brazos y pecho.

En algunos modelos más sencillos la banca press es plana, pero, los más avanzados permiten ajustar su inclinación para aumentar la intensidad de la rutina deportiva.

7. Ruedas para los abdominales

Si el gimnasio en casa tiene poco espacio y quieres trabajar tus abdominales, nada mejor que las ruedas de abdominales. A medida que se va avanzando, es posible aumentar la dificultar para tonificar y ver los resultados en la zona abdominal.

Para hacer una buena elección, resulta conveniente revisar si tiene un agarre cómodo. Además de revisar la cantidad de ruedas que incluye para tener mayor estabilidad al momento de realizar el ejercicio.

¿Cuánto cuesta poner un gimnasio en casa?

Las ideas de gimnasio en casa no son muy costosas, ya que todo dependerá en gran parte de las necesidades físicas de cada persona. Se puede iniciar con un gimnasio en casa pequeño con las máquinas más esenciales, y luego ir ampliándolo. 

Por ejemplo, una colchoneta de yoga y un par de mancuernas puede requerir una inversión de $1,200 MXN. Con ambos equipos de gimnasio es posible trabajar varias áreas del cuerpo e ir tonificando, hasta ir incluyendo más maquinaria.

Por otro lado, si se piensa a largo plazo, no hay duda de que es una inversión inteligente, ya que solo se tendrá que pagar una sola vez por la adquisición del equipo de gimnasio, evitando pagar las cuotas mensuales en el gimnasio. Así como el precio por el traslado al gimnasio.

Si necesitas ayuda para armar un mini gimnasio en casa, no dudes en ponerte en contacto. ¡Tenemos equipos adaptados a todas las medidas de un gimnasio en casa!

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