De acuerdo a las demandas deportivas de la sociedad, las tendencias fitness 2025 se mantienen en constante evolución.
Sin embargo, según un informe presentado por la Universidad de Guadalajara (UAG) y realizado por el Centro Universitario de la Costa (CUCosta), destacaron varias tendencias que lograrán mantenerse durante todo el año en México.
¿Quieres saber cuáles son? ¡Descubre todo en este post!
10 Tendencias del sector fitness en México
El sector fitness en México experimentó un cambio significativo durante los últimos años, debido a la importancia que han logrado darle los mexicanos a la actividad física y salud en general.
Dentro de las 10 tendencias fitness 2025 más destacadas, se encuentran:
1. Programa de pérdida de peso y ejercicio en casa
Para gran parte de la población mexicana, los programas de pérdida de peso y ejercicio desde casa siguen siendo una de las prioridades para mantenerse activos.
Esto se debe, a que pueden ejercitarse en casa en el horario que tienen disponible, mejorando su estado de salud y al mismo tiempo, disminuyendo las enfermedades ocasionadas por el sobrepeso.
2. Entrenamientos de fuerza
Las rutinas de levantamiento de fuerza también han logrado ganarse un espacio en la tendencia fitness en México 2025. Todo es gracias a los beneficios que obtienen en el crecimiento de su musculatura.
No importa si lo hacen desde el gimnasio o en casa, ya que consideran que los mejores equipos de gimnasio para potenciar el desarrollo muscular son las pesas rusas.
3. Rutinas de ejercicio personalizadas
Ahora que logran reconocer la importancia de la diferencia de cada cuerpo, también se han interesado por elegir rutinas personalizadas, que les ayuden a mejorar sus resultados y minimizar el riesgo de lesiones. Una de las máquinas favoritas para trabajar las rutinas, son las máquinas de cardio.
4. Entrenamiento funcional
Con el objetivo de mejorar sus capacidades para las actividades diarias, el entrenamiento funcional se ha convertido en el mejor aliado para lograrlo. Lo mejor de todo es que puede adaptarse a cualquier tipo de usuario y condición física.
5. Planes de ejercicio con asesoramiento nutricional
La consolidación de los planes de ejercicios combinados con un asesoramiento nutricional sigue en aumento. Y es que, los mexicanos ahora son más conscientes de que si necesitan mejorar sus resultados, no solo basta con ejercitarse, sino con también llevar una alimentación saludable.
6. Entrenamiento físico especializado en un deporte
Hay quienes han optado por especializarse en un deporte en específico, y buscan en el fitness, el entrenamiento más adecuado para mejorar sus habilidades físicas. Es por ello, que ahora resulta muy común encontrarse con atletas de alto nivel en las máquinas cardiovascular.
7. Uso de aplicaciones móviles en las rutinas de ejercicios
La facilidad que proporcionan las aplicaciones móviles para la práctica de ejercicio, ha motivado a más personas a mantenerse activos y realizar ejercicio con frecuencia.
De esta manera, no es sorpresa encontrarse con personas dentro del gimnasio, o en espacios al aire libre con su dispositivo móvil cumpliendo con las rutinas descargadas.
8. Club de actividades deportivas
Hay quienes sienten mayor motivación en practicar ejercicios fitness en grupos, a través de actividades deportivas. Para ellos, más allá de poner el cuerpo en movimiento, logran verlo como algo más rutinario y se proponen en acudir varias veces por semana.
En dichas actividades es común encontrarse con tapetes de yoga, para realizar rutinas de ejercicio con mayor comodidad.
9. Desarrollo atlético para jóvenes
El interés de los jóvenes por ejercitarse sigue siendo una constante, y es algo que lograremos ver reflejado aún más en este 2025. De esta manera, hay gimnasios que han decidido dirigir programas juveniles para apoyarlos a obtener los mejores resultados con su estado físico. La mayoría de las rutinas incluyen pesos libres con discos.
10. Entrenamiento a distancia
Para quienes prefieren ser entrenados por alguien en específico, sigue estando disponible la opción de entrenamiento a distancia. Por lo general, incluyen un plan de entrenamiento junto a recomendaciones para mantener una alimentación balanceada.
Ahora que conoces las tendencias fitness en México 2025, estamos seguros que podrás entender todo lo que ocurre en el sector fitness.
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